「トイレが近くなるから、水はあまり飲みたくない…」
そんなことはありませんか？

「水を飲むとトイレが近くなるから、あまり飲みたくない。」

利用者様やご家族から、このようなお話を伺うことがあります。

確かに、何度もトイレに行くのは大変ですし、不安に感じる方も少なくありません。

しかし、水分補給は暑い時期の熱中症予防だけでなく、健康を維持するためにも大切な役割があります。

例えば、水分をしっかり摂ることで次のようなことが期待できます。

　☆熱中症の予防

　☆ふらつきや脱水の予防

　☆痰が硬くなるのを防ぎ、出しやすくする

　☆便秘の予防

　☆尿路感染症の予防

　☆脳梗塞や心筋梗塞などのリスク低下につながる可能性

「トイレが近くなるから…」というお気持ちは自然なことですが、水分不足による影響の方が大きくなる場合もあります。

無理のない範囲で、少しずつこまめに水分を摂ることを心がけてみましょう。

次回のブログ予告

「水分を摂った方がいいことは分かっているけれど、なかなか飲めない…」

そんな方に向けて、日常生活で取り入れやすい水分補給の工夫をご紹介します。ぜひご覧ください。

今回の内容は、動画でも分かりやすくご紹介しています。

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